一个人应该如何在西藏玩？一个人去西藏旅游攻略

admin 2023-10-04 3 0

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进入高原前，一定不能感冒，禁止烟酒，防止呼吸道感染；避免过度疲劳、劳累，要养精蓄锐，充分休息好。到西藏旅游前，应适当服用一些红景天、高原安等药品，也可以服用西洋参，以增强肌体的抗缺氧能力。

一个人去西藏旅行需要准备的东西如果你想一个人去西藏旅行，最应该准备的东西就是安全，所以一切有关安全的东西都得带上。我们都知道西藏那边的空气以及海拔高度是比较高的，首先我们是需要安全。

，准备防晒霜、太阳镜、以及红景天等药品（药店有售）你的身体平时如何？临时抱佛脚可不行。一般来说没有心脏病、高血压等，平时不是体弱多病就没问题。高原反应两三天就过了。

去西藏旅游，跟去其它地方旅游不一样，需要注意的事项比较多，比如自然气候方面、人文风俗方面等，所以进藏之前一定要提前做好准备了。

1、首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。

2、去西藏旅游需要准备衣服、防晒用品、各类证件、单反相机。衣服去西藏旅游一定要备好夏秋冬三季的衣服，西藏的气候十分不稳定，各个地方各个地区的气候都不太一样。

3、（1）保温杯：西藏景点之间距离远车程长，有时候会不能及时到达参观或者休息的地方，可以带上一个容量大的保温杯，每到一个地方都装满水。当然你还可以补充一些食物，要抗饿经造的那种。

4、身份证出门必备证件，切记要带上。银行卡建议选择农行或者邮政的，因为在西藏这两个银行的取款点比较多。去西藏的一些边境地要用到边防证，比如珠峰、墨脱、阿里等，边防证可以在你户籍所在地办理，也可以到拉萨办理。

5、需在1小时内完成参观。如果去珠峰的话，建议租当地的车和司机，道路险峻。大部分人在拉萨，只要不要做奔跑等激烈运动不会有高原反应。

一个人应该如何在西藏玩？一个人去西藏旅游攻略

首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。

要准备好合适的衣服，多准备几双袜子以及长袖的衬衫，还有一些徒步的旅游鞋，也提前准备好加厚的羽绒服以及加厚的帽子，准备好食物，带上一些热量比较高的食物，再准备一些合适的生活用品，还有个人证件以及药品。

身体准备：西藏地势高原，气候干燥，需要做好身体准备，如补充水分、保持充足的睡眠、备好防晒霜、墨镜、口罩、帽子等。

去西藏旅游应准备的东西：1 随身药品，建议带肠胃药，感冒药，常用消炎药，晕车药，头疼粉，止痛片，创可贴。

去西藏旅游一定要随身带上抗高反药物，以免产生高原反应。可以带一些红景天，布洛芬缓释胶囊，西洋参含片什么的缓解高原反应，另外最好带一些维生素，因为西藏的水果非常贵。水杯、润唇膏、口罩。

1、如果是想要一个人去西藏旅游的话，最好是跟着旅行团，因为西藏的海拔比较高，如果自己的身体素质不是特别好，又是第一次去西藏的话，是很容易出现高原反应的。所以这个时候如果孤身在外的话，就很难保证自己的人身安全。

2、一个人徒步去西藏的路线有滇藏线、川藏线、青藏线。滇藏线滇藏线是从云南开始，一般第一站是香格里拉，整个路线是香格里拉——德钦——盐井——芒康——邦达——八宿——然乌——波密——鲁朗——林芝——拉萨。

3、一周左右的拉萨之旅就此告一段落，回程买的是飞机票，拉萨中转重庆到厦门，下午2点多起飞，晚上8点多抵达。特别注意的是因为拉萨机场离拉萨市区很远，如果要坐机场大巴，一定要提前早早的去搭车。如果乘顺风车大约RMB150左右。

4、最省钱的办法之一，当然就是搭车前行，边走边玩。最适合搭车的是214国道，可以从成都搭车，经过林芝，最后到达拉萨。但冬天可能不太好搭车，而且路上可能遇到大雪封路的情况，一定要注意安全。

2、睡觉以前一定要定好时间，卧铺列车员要换票时会叫醒你，坐票你可以一直坐到终点，定好时间，再找个旁边的你同站下的人提醒你一下。【防偷密招】第一招：把背包背到前面，小偷一般在公交车等，人多的地方下手。

3、当进入西藏时，一定要少活动多喝水，同时不要洗澡，饮食清淡一些就好了，可以先到市区去逛逛，然后等身体慢慢的适应高原的环境后再去海拔高的地方游玩。一个人自驾游一定要时刻注意自身的人身财产安全，不要去偏僻的地方。

4、一般来说，来到的当天建议不要洗澡，早点休息。高原上比较干燥，不少人来到西藏后容易出鼻血，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以，另外还有要多喝水，饮食方面先吃清淡的。

5、西藏自治区土地资源丰富，总面积122万多平方公里，其中牧草地65万公顷；耕地集中分布在藏南河谷及河谷盆地中，东部和东南部也有少量分布，总面积达36万公顷。

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