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去拉萨的注意事项
防晒保暖：拉萨紫外线辐射强，阳光照射时间长，因此游客需要做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜和遮阳帽等。此外，拉萨昼夜温差大，即使在夏季，早晚气温也较低，因此要随身携带保暖衣物，以防感冒。 饮食注意：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重，可能不适合部分游客的口味。
在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。
关于衣服：短袖，长袖，抓绒厚度以上的外套都要带。注意事项之8月去旅游应该是拉萨最热的时候，由于拉萨日光充足每天下午3点到6点特别晒，但是拉萨的温度完全依靠太阳，只要太阳被云遮住气温就下来了。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫，一没有太阳就需要外套了。
身份证明：前往拉萨旅行时，必须携带身份证，因为在西藏设有多个检查站，的身份验证非常频繁。 边防证：计划前往珠穆朗玛峰、阿里等边境地区时，必须提前办理边防证。可以在出发前办理，或者抵达拉萨后联系旅行社协助办理。
进藏前保持充足的睡眠，感冒时尽量不要进藏，避免剧烈运动。为了预防高原反应，你应该多注意休息。也可以吃红景天，一般药店都能买到。注意不要动作太快，不要跑步，饮食和运动期间不要饮酒，以防血压升高。如果克服不了，可以选择吸氧。
去拉萨旅游注意事项?
拉萨旅游注意事项主要包括高原反应防范、尊重当地风俗习惯和宗教信仰、合理安排行程、以及防晒保暖等准备工作。首先，拉萨地处高原，海拔较高，游客到此旅游需要注意高原反应的防范。高原反应可能包括头痛、气喘等症状，因此游客在前往拉萨之前应进行健康检查，确保身体状况良好。
在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。拉萨地区日照充足、紫外线强烈，需要准备遮阳帽、太阳镜和防晒霜，鞋子可以选择穿旅游鞋或登山鞋。
去拉萨旅游需要注意以下几点： 高原反应：由于拉萨海拔较高，游客可能会出现高原反应的症状，如头痛、恶心、呕吐等。建议在出发前进行一定的身体锻炼，增强体质，同时可以在旅途中适当休息，避免剧烈运动和过度劳累。
防晒保暖：拉萨的紫外线辐射强，白天温度高，晚上温度低，因此游客需要做好防晒和保暖措施，如涂抹防晒霜，戴帽子和墨镜，穿长袖衣物等。 饮食注意：拉萨的饮食以藏式为主，口味较重，可能不适应部分游客的口味。建议游客尝试新的食物时适量，避免肠胃不适。
建议提前下载一些离线地图和信息。环保：拉萨的环境非常脆弱，旅游时应尽量减少对环境的影响，如不乱丢垃圾，不破坏植被等。安全：拉萨的治安状况总体良好，但是在人多的地方还是要注意个人财物安全。总的来说，去拉萨旅游，需要做好充分的准备，尊重当地的风俗和信仰，保护环境，注意个人安全。
一般情况下，患有严重高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病和感冒的患者最好不要进藏。在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。
去西藏旅游需要注意些什么吗?什么时间去合适?有哪些风俗习惯要注意?
西藏较为干燥，常涂润唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。西藏日照较强，防晒护肤品可以多带点，为了旅途相对舒适，请携带帽子和太阳镜。带上厚一点的外套，到各旅游目的地基本都要经过海拨5000米左右的高原美景，你不能只呆在车上看别人玩吧。
去西藏需要注意以下几个问题：（1）因为西藏海拔高、紫外线强，需要注意高原反应和护肤防晒 。（2）因为西藏天气变化多端，早穿棉袄、午穿纱，晚上围着火炉吃西瓜在西藏也是很常见的，备带一年四季的衣服。如果冬季游西藏，更应备带厚防寒衣服。
在高原上上班、生活、旅游，要注意几个问题：1。旅行时穿宽松保暖的衣服。由于高原地区阳光强烈，人们最好戴墨镜、遮阳帽，涂防晒霜，防止紫外线灼伤皮肤。唐初到高原，不要吃得太多。你可以多吃蔬菜、水果和水。晨练前可以喝足够的水。它最好不要抽烟或喝酒。另外，晚上休息的时候要开窗保持空气流通。
尊重和接受他们的生活方式和习惯 不要以为我们生活在大城市有钱就是贵族人，藏族人的内心是很高贵的，那与财富无关。即便你是一个陌生人，他们会也邀请你做客，并且被奉为座上客，彬彬有礼，吃饭时候，双手举着碗端到你跟前。客人吃完，一家人才吃了。
旅游安全：西藏地理环境复杂，旅游时需要注意安全。不要单独行动，尽量跟随旅行团或者当地向导。在山区行走时，要注意防滑防摔。在湖泊河流边，要注意防溺水。在野生动物活动区，要保持距离，避免惊扰动物。饮食健康：西藏的饮食以肉类和青稞为主，可能不适应内地人的饮食习惯。
西藏旅游注意事项+住宿+准备
游客须知提前两个星期吃高反的药（红景天之类，建议京东买；质量价格都要好）。西洋参和葡萄糖可入藏时再携带。另外入藏自带些感冒、发烧、肠胃药，在西藏的偏僻地方就医很麻烦。但是高反只要你克服了，之后就基本没问题了。尽量不要吸氧，你吸了下次高反还会找你，但是很严重就不要撑着了。
游客须知提前两周服用高抗药（红景天之类的，建议JD.COM买；质量不错）。而西洋参和葡萄糖在西藏储存时可以携带。另外，我随身带一些感冒药、退烧药、胃肠药。在西藏偏远地方就医很麻烦。但只要克服了高反对，之后基本就没问题了。尽量不要吸氧。你拿了，下次就找你，但如果很严重，就不要再坚持了。
提前准备好墨镜和口罩。在这里，口罩不是用来防雾霾的，高原地带本身缺氧，为了少影响呼吸，口罩薄一些更好。口罩在拉萨很多地方都有卖，各种款式、厚薄都有。对当地人来说，口罩也基本上是人人必备的。所以可以到当地去买很薄的那种口罩。【食】在拉萨，当地美食最集中的要属大昭寺、八廓街一带。
提前准备好墨镜和口罩。这里不用口罩防雾霾，高原本身就缺氧。为了减少对呼吸的影响，最好是比较薄的口罩。拉萨很多地方都有卖口罩，各种款式，各种厚度。对于当地人来说，口罩基本上是每个人的必备品。所以你可以在当地买到很薄的面膜。【食】在拉萨，最集中的地方美食是大昭寺和八廓街。
在西藏，川菜和藏餐两种风味最多，如果是不吃辣的朋友，需要提前向前台说明 旅游商品 购买八廓街内的旅游商品时，一定要砍价，而且不要拿了东西再砍价，一定要砍完价再拿东西。
准备药品：在前往西藏旅游时，建议携带一些缓解高原反应的药品，如红景天等。对于适应力强的人来说，高原反应症状通常在1-2天内可以缓解，适应力弱的人则需要3-7天。感冒严重者、高血压和心脏病患者应避免前往。身体素质要良好：确保在旅行前身体健康，有良好的体能状态。
标签： 跟团去拉萨旅游要注意什么
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