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去拉萨旅行要注意什么?
拉萨旅游注意事项相对来说，5-9月的气候温暖湿润，是拉萨最好的旅游季节，而且通常每年五一都是旅游旺季的开始。
在高原不要暴饮暴食，以免加重肠胃负担，要多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物，以便更好的适应高原环境。
去拉萨旅游需要准备的事项有自我保护、物品准备、衣物准备、药品准备、行程规划等。自我保护：由于拉萨地处高原地区，海拔较高，氧气含量较低，因此游客需要确保自己的身体状况良好。
你可以选择坐飞机或火车。如果离这里比较近，也可以选择坐公交车。因为地处高原，很多人可能会有所谓的高原反应，所以最好提前查一下资料，看看如何处理高原反应。在拉萨旅游时，你可以选择坐公共汽车。
到西藏去旅游的注意事项有：尊重当地文化、注意安全防范。尊重当地文化 西藏是一个有着悠久历史和深厚文化底蕴的地方，游客在旅游期间需要尊重当地的文化和风俗习惯。
拉萨被旅游团坑了怎么办
1、如果出去旅游被坑了，应该尽快采取以下措施：与旅游公司或酒店协商，如果存在异议应当马上提出，不要等到回家再投诉。收集证据，包括照片、录音或记录相关信息，以备后续投诉或维权使用。
2、与旅游经营者协商和解。旅游者在旅途中若遇旅游纠纷，可先与组团社的全陪、领队或地接社导游多沟通，不能解决时，再与组团社联系，要求妥善处理。要及时向他们反映自己的意见和建议，听取旅行社的答复后再做决定。
3、遇到过。（1）与经营者协商和解；（2）请求消费者协会进行调解；（3）向有关行政部门投诉；（4）根据与经营者的仲裁协议，向仲裁机构申请仲裁；（5）向人民法院提起诉讼。
4、不能说跟团游都是坑，但是那么多旅行产品中，跟团游是水是最深的。现在商家为了赚取高额利润，不仅仅降低了成本，还大肆宣传一些虚假的信息。你会见到各种各种的低价，只有更低没有最低。
5、你参加就把你半路扔下车，把你丢在前不着村后不着店的地方。反正他们本来就不正规。破解的方法就是不参加任何旅游团，即便要旅游团最好选择有熟人在开，至少熟人不敢坑你太惨。
西藏拉萨比较正规的旅行社
1、西藏中国国际旅行社：西藏中国国际旅行社是拉萨市的一家大型旅行社，拥有丰富的旅游资源和专业的导游团队。该旅行社提供的旅游产品涵盖了拉萨及周边地区的各种线路，包括跟团游、自由行、定制游等，能够满足不同游客的需求。
2、拉萨旅行社排名前十名：西藏青年国际旅行社、西藏旅游总公司、西藏中国旅行社、拉萨市旅游公司、西藏茶马古道国际旅行社、西藏山南国际旅行社、西藏圣鑫旅行社、拉萨之鹰旅行社、西藏西部圣舟旅行社、玛旁雍措国际旅行社。
3、西藏山南中国国际旅行社，地址在拉萨市北京西路6号。西藏圣地国际旅行社，地址在拉萨市林廓东路6号喜马拉雅饭店南侧。西藏和顺阳光旅行社，地址在拉萨市金珠西路33号。
4、西藏中国旅行社 隶属西藏旅游总公司，原中国中旅拉萨分社，国营单位，下设多个部门运作，成立于1987年，受到国内外游客一致好评。
5、拉萨市旅游公司，成立于1985年，国营，提供西藏拉萨周边旅游接待的服务。西藏茶马古道国际旅行社，出资方西藏昌都旅游局，经营全国各地来藏旅游接待。
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