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第一次去西藏需要提前做好哪些准备?
了解身体状况 在去西藏之前，一定要确保自己的身体健康状态，如果存在高血压、心脏病或者哮喘病的话，建议不要贸然进入西藏。毕竟西藏的环境条件是比较苛刻的，如果游客的身体状态不适宜的话，还是不要勉强去比较好。
初次进藏需要准备以下几方面的内容：身体健康状况：登山高原地区气候和海拔都与平原地区不同，因此需要提前做好身体检查，确保没有严重的慢性病和呼吸系统问题。
首先要带好个人的有效身份证件，出发前做一个，全身的健康体检，看是否适合，到高原旅游，主要是为了预防去一些景区的高原反应。出发前，多做一些身体锻炼，调整一下饮食结构，也可以带一些预防高反的药品。
第一个：行李 西藏旅行本来就是一个长途旅行，一路上都是走走停停的。而有的朋友因为是第一次到西藏总是害怕自己这样东西没有带那样东西又忘记了，所以最后带了大包小包的行李上路。
去西藏旅游要准备：个人身份证、驾车的带好驾驶证、生活日用品、常用药品、食品、羽绒服、登山鞋。去西藏的注意事项 进藏必备太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。
去西藏需要准备的东西有抗高反药物、晕车药、外衣、防晒、补水保湿等。抗高反药物 西藏地处高原，大部分客人进藏会或多或少会有高原反应，只要注意休息饮食得当，自然会慢慢适应。
西藏游玩路线推荐
西藏旅游线路有林芝东线和日喀则珠峰纳木错路线。林芝东线 第一天从拉萨出发，沿途经过米拉山口、巴松错最后到达林芝八一镇。第二天从八一镇出发，沿途经过色季拉山、鲁朗、波密通麦天险，最后到达然乌湖边。
西藏旅游攻略路线最佳路线是：拉萨、纳木错、珠峰大本营和林芝地区等。拉萨 从拉萨出发，前往布达拉宫，这是西藏最著名的景点之一，是世界上最高的古代宫殿，也是西藏文化的象征。
布达拉宫：西藏的代名词之一，是藏传佛教的象征，也是西藏重要的历史文化遗产。纳木错：被誉为“西藏三大圣湖”之一，位于羊八井以北的高原湖泊。珠穆朗玛峰：世界上海拔最高的山峰，也是西藏流连忘返的旅游胜地之一。
第一次去拉萨坐飞机高原反应严重吗怎么玩
1、倘若你没有过在高海拔旅行的经验，第一次进入高原地区，不建议乘坐飞机抵达，海拔一下子上升太快了，高反会悄然而至。
2、第一种是游客乘飞机进藏，飞机进藏比较快，有些游客身体适应能力比较慢，下了飞机之后有些游客就会出现高原反应，这种情况不只是出现在第一次进藏的人身上，进藏很多次的游客也有可能出现高原反应。
3、高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。高原反应也很严重。有的游客身体不好，伴有高血压、心脏病等一些症状，或者感冒期间去西藏旅游。如果他们不注意，很可能会引起脑水肿或肺水肿，从而导致休克，甚至威胁生命。
4、红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。因为到拉萨前你不需要吸氧，而红景天临时吃一点是没什么作用。实际上，你必须承受一定的高原反应，这叫适应，后几天你会受益。初次入藏，最好不要坐飞机。
5、乘飞机进西藏的游客高原反应较少和较轻，乘火车进西藏的游客反而高原反应比较严重。
6、去拉萨游玩的时候说不好就有高原反应，所以前去游玩的小伙伴们前往要注意了，毕竟高原反应严重可能会威胁到人身安全，不过高原反应也不是不可以预防，下面小编就简单介绍一下。
第一次去西藏游玩,收下这份攻略就够了,玩得舒适又开心
库拉岗日2日游轻徒步线路 藏地小江南-林芝 晚上住在索松村，不仅能在中国最深的大峡谷-雅鲁藏布大峡谷晨起漫步，还能见到中国最美雪山-南迦巴瓦峰日照金山的美景，天气较好的话，晚上还可以看到星空。
西藏是一个非常有名族信仰的地区，也非常安全，大家一定要尊重当地的民风民俗。 参观布达拉宫或者寺庙等景点，建议请一个导游，一是可以更好的了解景点文化，而且更好的了解注意事项。 西藏很多湖是当地的圣湖，游玩时切勿拖鞋下水。
所以，去西藏基本上需要代购一年四季的服装 夏装主要注意防晒，冬装主要注意防风 喜欢摄影的朋友，有一件防风防雨效果不错的冲锋衣白色象征白云；红色象征火焰；绿色象征绿水；黄色象征大地。
那第一次去西藏旅游，需要做好哪些准备，注意什么呢？进藏游玩攻略妥妥奉上。夏天去西藏游玩准备西藏的夏天比较清爽，白天在25℃左右，晚上在10℃左右，温差较大。
西藏自助游攻略：准备厚衣服、预防高原反应、带防晒霜、规划好路线。
初次进藏，高原反应肯定会有，一路上会吃不下东西，即使吃下去也很容易呕吐，这时候你要多喝水。 可以不要去买如下物品：氧气枕头或氧罐。红景天口服液、胶囊或葡萄糖口服液。
旅游须知:第一次去西藏
检查身体：进藏的游客须身体健康，严重心脏病、高血压患者不宜进藏；轻度患者只适宜去拉萨，林芝等低海拔地区。
刚到西藏前几天尽量不要洗浴，不要洗头，多喝热水，切记不要饮酒。先休息半天或者一晚上适应一下。 到西藏以后不要做剧烈运动(做事轻、走路轻、说话轻)否则可能会感到呼吸困难。
对于时间较紧张的，飞机往返比较适合，可选择拉萨一地四日或选择西藏的黄金旅游线路拉萨-江孜-日喀则六日游。 如果热爱自助旅行，又有一定的旅行经验，那可以参考网上提供的详细攻略集，制定旅行计划。
初次进藏行程可选择由成都租车前往。这是因为滇藏线、新藏线、川藏线都有太多不确定因素，有些地方甚至不通客车，只能搭货车前进。拉萨必须游玩处：布达拉宫、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、罗布林卡、八角街。
去西藏之前寻求医生的建议。乘坐青藏火车至少一次。在西藏呆在一个比较舒适的酒店。花两三天时间在拉萨适应高原气候。行程安排不要太紧张。生病时应该去正规的医院或诊所。
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