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腰肌劳损,该如何缓解呢?
第可以平躺，卧床休息，可以减轻腰部负荷，减轻腰部的受力，从而缓解腰肌劳损。第可以口服消炎、镇痛类的药物和肌肉松弛类的药物，可以使局部的无菌性炎症消除，从而缓解腰肌劳损。
腰肌劳损的治疗方法一般采取：纠正不良习惯、物理治疗、药物治疗、康复锻炼等措施进行治疗。纠正不良习惯：平时要避免弯腰过久，避免伏案过低，一小时后起来活动一下，还可以使用腰部有突起的靠垫，为腰部缓解压力。
腰肌劳损与平时过度劳累以及软组织损伤等原因有关，需要通过一般治疗、药物治疗、中医治疗、物理治疗的方式进行缓解，以免使病情进一步加重。
出现腰肌劳损腰疼怎么缓解呢？腰肌劳损引起的腰疼，患者可以通过一般治疗、药物治疗、中医治疗等方式进行处理。一般治疗：腰肌劳损患者需及时纠正不良的生活、工作习惯，避免久站、久坐。适当参加体育锻炼，增加腰部肌肉力量。
那么，腰肌受损后应该如何治疗？第按摩 患者可以经常到医院或专业的按摩场地进行按摩，进而缓解腰肌的疼痛感，如果资金情况不能允许，能请亲人来按摩，但应该学习培训一些按摩专业技能和常见问题。
卧床休息，对于因腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎压缩骨折等造成的腰部疼痛，卧床休息配合外敷‘古顺敷堂·腰-肌-贴’可以有效的缓解腰痛症状。减少腰背部负重活动、避免长时间久坐等姿势。
腰间腰肌劳损怎么治?
腰肌劳损的治疗方法：（没有最好，只有更好，必须辩症施治）可以采取腰部按摩、针灸、烤电等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。你要适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动，多吃蔬菜和水果。
（5）在饮食上腰肌劳损患者要多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，这样有利于钙的补充。（6）注意腰间保暖，尽量不要受寒。
腰肌劳损最佳治疗方法是中药配合理疗再加适当功能锻炼。中药是外贴腰肌镇痛膏，理疗可以做针灸、推拿、电疗、穴位注射等，锻炼要量力而行，刚开始不能过于剧烈，另外也要注意不能久坐、久站、行走，要睡硬板床，能睡软件的床垫。
腰肌劳损怎么办？一般来说，通过休息加理疗，就是一个比较有效的腰肌劳损治疗方法。但是不少患者希望能尽快解除疼痛，这时候配合一些药物治疗，能比较快速地起到缓解消除疼痛的效果。
腰肌劳损也称为腰背肌筋膜炎，通常是与办公室白领等需要久坐的职业有关，患者会出现腰痛的症状。对于这种情况的治疗，患者可以服用腰痛片等药物，也可以采用拔罐、针灸等中医疗法。
腰肌劳损的原因保持好心情更护腰
1、目前的科学研究表明，心理和社会因素已经成为腰肌劳损的原因之一，也就是说，身心压力很容易导致腰肌劳损。有教授指出：“腰肌劳损多由社会心理因素引起，尤其是年轻人更容易因为压力大而出现腰肌劳损。
2、长期以来，医学上认为腰肌劳损的原因有两种：一种是长期反复进行增加身体负担的操作导致机体疲劳积累；一种是心理上产生的紧张与不安引起的疼痛。
3、腰部受寒。日常生活中不注意腰部保暖，穿衣单薄，只要风度不要温度，导致腰部受凉，继而导致腰肌劳损。
4、腰肌劳损的原因主要是：急性腰扭伤是非常的常见的，如果治疗的方法不得当或者治疗的不及时的话会导致受伤的腰部长期的处于拉伸的状态，这样伤口无法愈合，这样长期的话就会导致腰肌劳损。
标签： 西藏旅游一个月腰肌劳损更严重了
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