去西藏要几天才能适应？去西藏多少天合适

admin 2023-12-24 3 0

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三天。西藏是高原，和平原氧气湿气都不一样，从高原到平原三天就能恢复身体体力，因此在西藏工作7年回昆明3天能运动。西藏自治区，简称“藏”，中华人民共和国自治区，是中国五个少数民族自治区之一。

但这种锻炼只能在你比赛前一至两个月去海拔高的地方练，因为当你回来后没多久，血红蛋白含量又会恢复原样。

通常情况下，刚从低海拔地区回到高海拔地区，第二天不建议进行跑步等剧烈运动。因为从低海拔地区到高海拔地区，身体需要适应环境的变化，包括气压、氧气含量等。如果立即进行跑步等运动，可能会加重消化器官的负担，导致身体不适。

去西藏前十多天不需要特意停止健身。保持良好的体能是应对高原环境的重要手段之一。建议在旅行前进行适量的体育锻炼，以提高身体的适应性和抵抗力。但是，在高原环境下，应逐渐适应高原环境，避免剧烈运动，以免引起高原病。

初次进入高原地方之前，可以进行适当的体育锻炼，力求自己的身体健康状况良好，这样在进入高原地区之后，高原反应就会大大减少。有经济条件的人，可以在低压舱内进行锻炼。

去西藏要几天才能适应？去西藏多少天合适

题主是否想询问“高原反应可以维持多久”？5到7天或3个月。根据查询有来医生网显示，急性高原反应会在5到7天可以适应，而慢性高原反应可以持续到三个月。高原反应，亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。

正常时间是3到7天的时间，特别慢的是9天左右回复，如果再长那就意味的不会回复了，9天时间的高原反应足够对人体的部分器官造成了破坏，身体技能下降抵抗力差就更容易出现高原反应了。

一般人在海拔4500米以上的地方适应的时间因人而异，大约需要2-3个月才能慢慢适应。刚开始上高原的时候，由于氧气稀薄，可能会出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏力、行走困难、难以入睡等症状。

适应力弱的需3-7天。如果高原反应比较小，可采取静养的办法，多饮水，少运动，休息一段时间症状就会消失会减弱。可服用一些缓解高原反应的药品：红景天、奥默蓝养片，葡萄糖液等。严重高原反应适量吸氧。

1、一般人到了拉萨后，二至三天就适应了。高原反应因人而异，拉萨海拔3000米以上，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

2、但是，大部分高原反应都是轻微的，并且可以通过吸氧、休息、少运动和多饮水等方式缓解。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1～2天内可以消失。而对于适应力较弱的人，可能需要3～7天来适应。

3、一般来说，七天是最好的，既能一边适应藏地的环境，也能在西藏简略的游玩一番。第一次进藏，有很多需要注意的事项：去西藏之前寻求医生的建议西藏的平均海拔在4000米以上，所以去西藏之前做一次彻底的身体检查是必要。

4、不过，有两个基本规律可以遵循：因为初到拉萨，一般人都会出现程度不同的高原反应。所以建议在拉萨至少先玩2天，这也是给身体一个适应高原环境的过程。

5、到了拉萨后，我的反应症状是晚上不易入睡，半夜要醒，头脑有点胀，眼睛还有血丝。但是过了3天左右，就减轻了许多。一周的样子，就没有任何症状，和一起过来的朋友也是这样的，我想如果你是正常人也应该是这样的。

1、到7天。引起西藏高原反应是因为缺氧引起，只要离开高原地区，缺氧就会逐渐减轻，需住院三到七天时间就可完全恢复。西藏自治区，简称“藏”，中华人民共和国自治区，位于中华人民共和国西南地区，青藏高原西南部。

2、高原反应（Altitude sickness）是一种常见的高海拔疾病，通常在到达高海拔地区后数小时或数天内出现。高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力、失眠、胃肠不适等。

3、但是过了3天左右，就减轻了许多。一周的样子，就没有任何症状，和一起过来的朋友也是这样的，我想如果你是正常人也应该是这样的。警告：进藏前不要感冒或有其它一些疾病，如高血压、心脏病等，最好是什么病都没有。

高原反应多久能适应（1）高原反应多久能适应多数人2-3天内可以适应，少数需要一周左右。

可以适应的，一般的适应时间是3-7天左右，适应能力强的话，1天就差不多了实在担心的话，可以提前一定时间服用红景天，预防一下，到了高原之后服用蓝养片，帮助身体适应，适应了问题就不大了。

一般几天可以适应的，拉萨海拔3000米以上，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。

一般人登上海拔2000米以上，会有高原反应，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，以备不时之需。特别是拉萨位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症）。

1、高原反应多久能适应多数人2-3天内可以适应，少数需要一周左右。

2、对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-4天。问题二：如何应对高原反应等高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、疲劳乏力等。

3、如果比较难受的可以适当的吸氧不要怕产生依赖建议刚到高原之后先休息一天适应了之后再开始后面行程的游玩保持良好的心态。对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。

4、应对高原反应的措施提前半个月冲泡红景天口服。到了高原，第一晚别洗澡。洗澡时，血液循环会集中到身体，导致大脑缺氧，更容易高反。高原勿做剧烈运动。运动也加大身体对氧气的需求量。

5、对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。预防要点对于高原旅游者来说，预防高原反应是生命攸关的重要问题。

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