欢迎您来到雪域高原，圣城拉萨海拔3650米，初到高原请仔细阅读我们的温馨提示，入住酒店后少运动，当天不要洗澡、洗头等，以尽快适应高原气候环境。
用餐：--/--/--
住宿：拉萨
住宿：拉萨
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群――布达拉宫，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心；珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡 、佛像，是藏民族文化的集中体现。午餐后游览参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，寺中供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是藏族老百姓心中最为 神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝拜的虔诚，还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷。（游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受一下西藏的 人文风土，浏览民族特色和异域风情的手工制品。）
用餐：早/中/晚
住宿：拉萨
住宿：拉萨
早晨出发赴纳木措，沿途观赏拉萨河，藏北大草原、青藏公路、翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的天湖纳木错（海拔4718米，是世界上海拔最高的咸水湖），纳木错 湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。下午返程领略藏北草原迷人风光，在五彩经幡飘荡之地，遥望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉萨。
用餐：早/中/晚
住宿：拉萨
住宿：拉萨
早餐后乘车前往素有“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南---林芝，翻越海拔5230米的米拉山。沿途欣赏尼洋河河谷风光，参观中流砥柱，感受西藏江南山青水秀带来 的心旷神怡。午餐后前去意为“天上人间”的原始森林－【卡定沟天佛瀑布】。距八一镇24公里处的尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。瀑布水如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。游览结束后驱车前往海拔不到3000米的林芝八一镇。
用餐：早/中/晚
住宿：林芝
住宿：林芝
早餐后前往参观比日神山景区，“比日”意为“猴子山”，是西藏四大神山之一。从半山腰俯视，可尽观八一全景，山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。山顶上藏民们挂上去的经幡云动，一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福，代表着他们对神山的敬仰。下午 返回拉萨，沿途欣赏尼洋河畔风光，传说中尼洋河是女神的眼泪汇聚而成，绿波见底，水色格外清幽明澈。河畔星星点点的各色水鸟，还有 层层梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。
用餐：早/中/晚
住宿：拉萨
住宿：拉萨
早餐后拉萨送团（机场或火车站），结束难忘的印象西藏圣地之旅。
用餐：早/--/--
住宿：无
住宿：无
- 参团说明
门票：行程所列景点首道门票
导游：优秀中文导游
用餐：早餐酒店自助，正餐为团餐：十人一桌， 八菜一汤。
住宿：三星级酒店，双人标准间，独立卫生间；如出单男单女住三人间或补房差。
交通：当地旅游车
导游：优秀中文导游
用餐：早餐酒店自助，正餐为团餐：十人一桌， 八菜一汤。
住宿：三星级酒店，双人标准间，独立卫生间；如出单男单女住三人间或补房差。
交通：当地旅游车
个人旅游意外险，客人个人消费，省外抵离拉萨交通费用。
报价： 2850元/人
1：报价淡旺季有所波动， 实际价格以电话及在线咨询为准。
2：参加我社旅游均保证有布达拉宫门票，帮助预订返程火车卧铺票及飞机票。因布达拉宫限制参观人数，门票需要提前7天预定，故预定我社的旅游最好提前10天左 右，预定需要名单及证件号码（用来购买布达拉宫门票）。
3：在不减少景点的情况下，旅行社有权对行程内游览的景点顺序进行调整，如遇人力不可抗拒的自然灾害或国家政策性调价等因素造成的另增费用，由客人自理！
1：报价淡旺季有所波动， 实际价格以电话及在线咨询为准。
2：参加我社旅游均保证有布达拉宫门票，帮助预订返程火车卧铺票及飞机票。因布达拉宫限制参观人数，门票需要提前7天预定，故预定我社的旅游最好提前10天左 右，预定需要名单及证件号码（用来购买布达拉宫门票）。
3：在不减少景点的情况下，旅行社有权对行程内游览的景点顺序进行调整，如遇人力不可抗拒的自然灾害或国家政策性调价等因素造成的另增费用，由客人自理！
1、西藏为高原地区，心脏病、高血压、哮喘病、重感冒患者请勿入内， 并请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反
应的药物（行前服用红景天或相关防、抗高原反应的保健药品）。
2、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒。
3、高原气候干燥，日照强烈，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
4、进高原前，睡眠和休息要充足,保持乐观情绪；进入高原后多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。 刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负 担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等， 严重者可适当吸氧，或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
5、拉萨只有邮政储蓄及工、农、建、中四大银行，请游客作好相应安排。我公司支持刷卡消费。
6、西藏为少数民族地区，请游客朋友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
7、如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300 名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后）。由于西藏线路里程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带 一些零食及饼干。行程用餐以川味为主，但也可根据客人口味适当调配。
8、带好相机电池、储存卡把您眼中的美景定格下来，它将成为您此生难忘的记忆。
2、西藏地区全年气温偏低，昼夜温差较大，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒。
3、高原气候干燥，日照强烈，流鼻血或嘴唇干裂等正常现象，请带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
4、进高原前，睡眠和休息要充足,保持乐观情绪；进入高原后多休息、多喝水、多吃水果，有利于尽快适应高原环境。 刚到拉萨大部分客人会或多或少有高原反应（头疼、胸闷等），只要注意休息好饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负 担），一般来说过1--2天后，反应症状都会逐步减轻或消失；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等， 严重者可适当吸氧，或吊盐水。适应之后在藏期间就不会再发生高原反应了。
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6、西藏为少数民族地区，请游客朋友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯。
7、如遇不可抗力因素，我社在不减少景点的情况下，有权改变行程路线。（为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300 名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后）。由于西藏线路里程长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带 一些零食及饼干。行程用餐以川味为主，但也可根据客人口味适当调配。
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· 公司报名：欢迎您到我公司报名参团，请浏览页底公司位置信息。
· 电话报名：24小时热线电话：400-699-0789 详尽事宜请电话咨询。
· QQ报名：客服号 1792989133 992588723 E-mail/MSN：xzlxw@qq.com
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