刚进入青藏高原的前几天要注意多休息

    因为人在急速进入高原时有心率加快、心功能减退和肺血容量增加等情况，并且这些改变在急速进入高原的第一周内最明显，一周后才逐步恢复。

    因此在此期间内若不注意休息，就会进一步加重心、肺的负担，甚至有引起急性高原肺水肿的危险。因此在刚进入高原的3-5天要强调休息，避免过度活动，减少发生急性高原病的危险。这样也可以更快地适应高原反应，避免更加严重的高原反应。